こんばんは♡
今日も朝から小春日和😊✨
寒くなったり、暖かい日に戻ってみたり
そうやって秋は冬に移行していきますね🍁
さて、今夜のご紹介は
じゅん先生のピラティス🍒
今でこそじゅんさんは
ポルドブラやZUMBAもこなしますが
ピラティスと言えばじゅんさん
そんなイメージの方も多いですよね🌱
ピラティスは考えるエクササイズ✨
一筋縄ではいかない面白さが
色んな世代の方に楽しんで頂ける理由ですね😊
私は単純なので、その日のテンションや
曲の雰囲気で身体を動かして
はぁー、スッキリした♡ってなりますが（笑）
まだまだ使えない、眠ってる筋肉はたくさんあります😢
その証拠に、柔軟性はありますが
やはりダンスの動きの安定感は
ピラティスやっているじゅんさんは
とても緻密に感じます✨
それが日常生活の姿勢にも影響して
体型にも影響して来るのでしょうね。
じっくり、深く身体と向き合ってみたい方は
ピラティスに参加してみて下さいね♡
身体の癖を修正していくためには
まずは自分の身体を知ることが大切ですね💓
知らないと気づくことも出来ませんね💕
ご自身の身体を知るきっかけに♡
では、明日も
皆様のお越しをお待ち致しております😊🍒
おやすみなさい✨