Jun Pilates Studioは全米でもトップシェアのピラティス団体peak pilates認定トレーナーによるプライベートレッスンを提供しております。
お客様の姿勢改善や、カラダの機能改善を目的として運動メニューを作成し、週1-2回のペースで3か月後の体型改善を目標にレッスンを進めて行きます。
運動が久しぶり過ぎてカラダを動かすことに抵抗がある方や、どのように引き締めて行けばいいか分からない方に対してレッスンすることが多く、殆どの方が3-5ヶ月以内で効果を実感しております。
今お悩みの方は、是非一度ピラティスを体験してみて下さい。

 

5年後の姿を一緒に考えられるレッスン、Jun Pilates Studioのコンセプト

今まで生活してきた積み重ねが今の姿勢を作っています。そしてこれからも、それは続いていきます。まず自分の姿勢を鏡で確認し、受け入れてみましょう。

そうすることで、姿勢改善に必要な動きが見えてきます。
お客様が、なりたい自分に向かって意識づけを出来るまで、お手伝いさせて頂きたいと考えております。

理想とするカラダになるには、沢山頑張らなければなりません。お客様が前向きに努力できるよう、笑顔で、励ましながら進めていきます。
まずは今日の自分に集中し、1つずつ向き合って行きましょう。

高橋 純一

カラダの幹である背骨を強く、しなやかに動かすことが出来るカラダ作りこそピラティスのコンセプトです。
背骨が柔軟であることだけで、今よりもっと手脚の動きが軽やかになります。

peak pilatesでは、「腰椎、骨盤の安定」、「肩甲骨、胸椎、頸椎の安定した動き」、「四肢のコントロール」をテーマにゆっくりレッスンを進めて行きます。

様々なシーンでそれらを意識して使えるように、リフォーマーやチェア、バレルといった道具を用いて、動きの幅を広げて行きます。

最初は、思ったように動かないカラダでも、繰り返すことで可動域が広がり、柔軟性が向上し、レッスンを始めたころのカラダを忘れてしまうぐらい変化を実感できるようになります。
ピラティスで得られた意識を日常へ生かし、やりたいことにどんどん挑戦していきましょう。

 

プライベートレッスン

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