アルファフロアより、新しいフィットネスの提案
「自宅でできるオンラインレッスン♡」
転勤や出産をきっかけに、外出しにくい環境になってしまっても
仕事が早く終わらない日が続いても、小さなお子様がいても、決まった時間が取れないとしても
皆さま、一人一人に合わせた「フィットネス」の形があります。
運動はいかなる環境に置かれても、必ず必要な習慣です。
外出のリスクを最小限に。カラダへの運動効果を最大限にする。
それが、アルファフロアのオンラインフィットネスです。

アルファフロアのオンラインはココが違う!

●経験豊富なIRが分かりやすく丁寧な指導
●レッスンジャンルはヨガ、ピラティス、エアロビクス、キックボクシング、HIPHOPなど多数!
●ZOOMによるLIVEレッスンで、常に新しいレッスンを受講できる
●プライバシーを守りながら、自分のペースで受講できます。

オンライン可能レッスンスケジュール

 

1回から10回まで選べる3料金

1レッスン600円  ☑5レッスン2800円  ☑10レッスン4500円

※有効期限1か月となります。

レッスン開始までの流れ

1.上記の申し込みフォームよりお申込み下さい。

2.スタジオより返信メールが来ます。
オンラインレッスンでは、ZOOMアプリを使用します。
返信メールには、ZOOMレッスンの始め方ZOOMの操作方法
ZOOMミーティングIDレッスンパスワードを送付致します。

 

 

ご準備頂くもの
✓タオル ✓お飲み物 ✓運動しやすい格好 ✓うち履きシューズ ✓ヨガマット ✓通信設備

体調チェック
熱が37度以上あったり、体調は悪くありませんか?
マットエクササイズの時は、ヨガマット、バスタオルなどの準備をしましょう。
立ってするエクササイズの時は、足元が滑らないように工夫しましょう。
運動する際は、周囲に何もないか確認をして行いましょう。
スマートフォンやタブレットの充電を確認しましょう。

利用規約
オンラインレッスンの受講を検討されている方は、申し込みの前にこちらをご一読下さい。

〜レッスン中の注意点〜
-レッスン中に気分が悪くなったら、エクササイズを中断しましょう。
-身体に痛みを感じたら、直ぐにエクササイズを中断しましょう。
-こまめに水分補給をしましょう。
-レッスン中、後は換気を行いましょう。

〜レッスン後のケア〜
-疲労したところは、マッサージやストレッチを行いましょう。
-汗をかいた場合、早めに着替えて風邪をひかないように気をつけましょう。