マタニティピラティスはリハビリから生まれた身体の機能をよくするメソッド。
通常のエクササイズやストレッチと
おおきく異なるのは、常にコア(体幹)の筋肉を
働かせながら行うこと。
妊娠から出産にかけて心身が大きな変化を遂げる大事な時期のカラダを整える効果があります。

■マタニティピラティスを行うと・・・■

☆運動不足の解消、血流の改善、不定愁訴の解消。
☆妊娠中の生活やお産に必要な筋力や体力をつける。
☆陣痛初期におけるストレスによりよく対応できるようになる。
☆ゆったりと身体に向き合い赤ちゃんを感じる。
☆産後の体力回復、体型回復が早くなる。

その他、いろんな効果が期待できます。

安定期に入った13週から主治医の先生の許可を貰って参加することが出来ます。

■レッスン開催日■

ご希望のお日にちをお知らせください(レッスンは60分です)
こちらのレッスンは予約が必要です。
主治医の先生より運動の許可が必要となります!

■料金■

1レッスン6,000円(パーソナルレッスンとなります。)

■講師紹介■

中嶋 佳奈恵
Kanae nakashima
スポーツインストラクター歴27年。
0歳から高齢者まで健康で元気に活動出来るお手伝いをモットー に
サークルや教室、講演活動など幅広く活躍中。
3人の子育ての経験からお産の準備や出産にかけての
お悩みも気 軽に相談できる先生です。

FTP認定マタニティピラティスインストラクター
FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター
日本成人病予防協会健康管理士一般指導員

■ご予約方法■

①ラインにて予約ご希望の日時を送信する。
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076-248-7555

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