αfloorでは皆様の身体に合わせた豊富なプログラムをご用意しています。

心の落ち着きを促し、ゆっくりと身体をほぐしながら身体の機能を高めるヨガ
日常生活の中では意識しにくい筋肉の動きを促し、姿勢の改善や機能改善につなげるピラティス
心肺機能、循環器機能の向上を促し、体力と代謝を上げ、抗うつ効果も期待できる有酸素運動

その日の体調や気分によって好きなクラスを選択して参加してみてください。

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