栄養の基本を理解することで何を食べたらいいのかを考えられる力を身に付ける
美味しく食べても引き締まったメリハリボディになるためは食事を見直すことは欠かせません。
苦しい食事制限をするのではなく、自然にいつの間にか体脂肪が減っている食事指導です。
甘いものがやめられない方には、甘いものを食べてもいい時間を設定します。
アルファフロアのダイエット達成の食事指導は
我慢することではなくちゃんと食べること
です。
「食欲と戦うダイエット」では最初は痩せますが、永遠に続けることが難しいですね。
必要な栄養が足りてなければ、体調も崩れていき運動のモチベーションも下がってしまいます。
アルファフロアの食事指導は、経験豊富な栄養士が
一人一人に合った食事のプランを一緒に考えていきます。
脂肪や糖質の代謝に関わる栄養素を学ぶ
たんぱく質がなぜ必要でどれだけ摂取することが理想なのか
食べたい衝動に駆られるときの対処法
日常生活に潜む食品添加物の危険性
など、様々な栄養学的アドバイスを専門的な内容も含め
分かりやすくお伝えしていきます。
■カウンセリング内容と料金■
1カウンセリング(60分)
【内容】
●体内測定(体重/体脂肪/筋肉量/基礎代謝etc)
●ラインにて毎日のすべての食事の報告とその分析
【料金】
3,300円/回
■ご予約方法■
①ラインにて予約ご希望の日時を送信する。
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②電話にて直接予約をする。
076-248-7555
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