アルファフロアには毎日７コマ、週３５コマのレッスンがあります

その中でも、出たことのないレッスンはどれぐらいありますか

「運動は続けているけれど、なかなか思ったような効果が得られない」

と悩んでいる方がいましたら

オススメなのは

「ちょっと苦手かもなーと思っているレッスンに飛び込んでみる」

ことです

ヨガやピラティスなど同じレッスンでも、教えてくれる先生によって効かせる部位が異なります

エアロビクスやステップのような有酸素運動は、脚を動かす動作が多いですが、終わってみると肩や首、背中がスッキリしていたりします

ダンス系エクササイズもしくは、danceは、先生みたいにカラダをしなやかに動かそうとするだけで、日常生活では使えない筋肉を動かせたりします

きっとまだまだカラダには眠っている筋肉があって

それを呼び起こすきっかけは人それぞれ違うところにあるということです

皆さまとって

運動がもっと身近に

楽しいものになりますよう

私たちも切磋琢磨していきます

今季初のつくしを発見☆

春を感じる瞬間でした✨