皆さま、おはようございます

 

お休み明けから、αfloorには少しでも運動習慣を整えようと

 

多くの方が来てくれました

 

とても嬉しい限りです

 

 

今日も朝ヨガは、沢山のお客様で賑わっています

朝の涼しい空気を感じながらカラダを伸ばすのは、とても気持ちいですね

 

 

 

 

唐突ですが、

皆様にとって、「運動」ってどんな効果、目的がありますか？

 

 

 

少し考えてみましたか？？

 

 

 

 

 

最近私は「運動」に対する目的をよく考えます

 

カラダに良いことは分かっているけど

アプローチは様々で

 

一概に何をしたから良いとか悪いとか

言えませんよね

 

 

1つ言えることは
どんな「運動」でも良いので、どんなに短い時間でも良いので

 

こまめにカラダを動かすことが大切

 

ということです

 

 

具体的には、立ち上がり、歩いて、座って、背伸びして…

 

 

 

これをこまめに行わないと、カラダの巡りが滞って、コリになったり、むくみになったり

 

最後には痛みになると思います

 

 

どうしても、難しければ

 

生活の中のどこでも良いので

レッスンに行くお時間をスケジューリングして頂けると嬉しいです

 

 

きっと

 

カラダのリズムが整って、すべて上手くいくようになります

 

なんとなく運動不足や、カラダの怠さを感じる方は

 

いつでも気軽にレッスンへお越しください

 

 

 

 

αfloorは、1レッスン600円でご予約不要です

 

最低限運動できるご準備があれば、いつでも運動することができます

 

何かご不明な点がありましたら、お気軽にお問合せ下さい