おはようございます

先日のNHKスペシャルは『脂肪と筋肉』でしたね

ご覧になられた方はいらっしゃったでしょうか？

筋肉から発信されている伝達物質が暴走する免疫細胞を止めてくれるという内容。

難しい横文字も並び頭を抱えながら、筋肉の必要性を改めて感じ嬉しくなる内容でした。

 

ここ２．３ヶ月、運動の必要性に関する講義を受ける機会に恵まれました！

大森重宜先生や飯山晄朗先生、石川県立大学の先生の講義でした。

 

どの先生のお話も非常に貴重で、聞いたお話を一生懸命レッスンでアウトプットしています（笑）

 

私のへたくそなお話ではなかなか伝わりにくいところもあると思うので、

先生方も進めていた有名すぎる著書のご紹介をしたいと思います。

 

かなり分厚くて読みごたえがありますが、とても良書です

飯山先生の講演は本当に面白くて、

本屋さんに行けば先生の本は何冊も見つかるのですが、

講演を聞いて、ようやく読み始めました（笑）すみません💦

4冊出されている本の一番最新です♪

要点がわかりやすくまとめられていて、読みやすくてすぐに読み終わっちゃいます♪

 

そして、以前から皆さんに紹介したかったのがこちらの本。

小さな習慣がいかに自分に大きな影響を及ぼしてくれるかを

潜在意識や脳の仕組みの話から分かりやすく紹介してくれます。

 

ここ2ヶ月ほどの栄養カウンセリングにもこの方法を導入しています。

私自身が非常にこの方法が楽に身に着くきっかけになった本です(^^♪

 

どの本も、脳をいかにコントロールするかという内容の本です。

コントロールするというよりは、【育てていく】【書き換えていく】という感じです。

 

ご自身のためはもちろん、お子様、ご家族のためにもなるとても良い本かと思います。

なので、改めてこちらで紹介しておきますね♪

 

 

皆様も是非、動きに来てくださいね♡

 

 

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えいごリトミック、今月は11月8日と11月22日です

 

 

いつもありがとうございます

 

 

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