こんにちは
先週土曜日お休みでしたので
今日は久しぶりの土曜日レッスン
みなさん揃って
「1週空くとしんどいわ〜」
と言っていました
それを聞くと
少しだけ
「ふふふ」
と嬉しく思ってしまうのは、私だけでしょうか
（笑）
（笑）継続は力なり
またご参加お待ちしております
さて、アルファフロア
土曜日午後のラインナップは
13:30-14:20「スタイルアップエクササイズ」という筋コンディショニングのクラス
14:40-15:30「キックボクササイズ」という、キックボクシングの有酸素運動クラス
脂肪を燃焼するには最高の組み合わせなのです
筋トレ後の有酸素運動は、脂肪燃焼効率を1.5倍にするのだとか❗️
これは、2本出るしかない
でも…
キックボクシングって、楽しそうだけど出来るか不安
という方の為に
レッスン動画をアップしてみます
もし良かったらチェックして下さいね
↓キックボクシングレッスン動画↓前で教えてくれているお2人が
アルファフロアのキックボクササイズ担当です
中野IRと長瀬IRです
中野IRは水曜日19:50-20:40長瀬IRは土曜日14:40-15:30レッスン担当して頂いております
どちらの先生も
とにかくカッコいい
見る価値ありですよー
また来週
皆さまのお越しをこころよりお待ちしております
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